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Confesar cuándo es necesario averiguar ayuda es esencial para mejorar la calidad de vida. Aceptar la ansiedad y formarse estrategias para manejarla permiten vivir con anciano tranquilidad y control emocional.Cuidado personal: Entregarse tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y inquirir apoyo en momentos difíci